Indhold
- "Så, hvad? Du mediterer ikke engang, men du skal fortælle os alle de grunde, det helt vil tage os fra Bronze til Challenger?" Ja, okay. "
- Så hvad er strømmen op?
- Se, bare "jamming spil" er ikke praksis. Det er jamming spil.
Velkommen tilbage til PowerUP: din kilde til hvert tip, trick, nyhedsstykke, kant og ekspert, jeg kan finde at give du en spotter i din slib til toppen. Det kan være en hård verden derude i den nye konkurrencedygtige gaming scene, så ...
... lad os tage en pause, skal vi? Bare en kort. Lad os alle holde pause et øjeblik, tag en dyb indånding, og bare være i et øjeblik.
Har du det bedre endnu? Godt.
Udånder nu. Slap af. Find dit center. Måske rattle off et par OMs hvis du virkelig er i det.
Vi er ved at udforske meditation - og hvad enten vi når til Zen, kan hjælpe dig med at nå den konkurrencedygtige zone.
Nu, inden vi kommer i gang, vil jeg lægge et par ting på bordet:
- Der er faktisk mange former for meditation over flere religioner og praksis, alle med forskellige former og metoder.
- Det er næsten universelt en dyrket praksis - det vil sige, at fem uoplærede minutter i en lotusposition sandsynligvis ikke vil gøre meget for dig, bortset fra belastning af dine knæ.
- Dette er hvad jeg har fundet for du, loyale læsere af PowerUP. Jeg praktiserer ikke personligt meditation. Hvis du har rejst vejen til selvbevidsthed og find noget, jeg siger her for at være uden for mærket, er du velkommen til at lade mig vide i kommentarerne.
"Så, hvad? Du mediterer ikke engang, men du skal fortælle os alle de grunde, det helt vil tage os fra Bronze til Challenger?" Ja, okay. "
Ikke...temmelig. Som en konkurrencedygtig spiller i næsten hele mit liv, er jeg solid tro på (og har haft mange erfaringer med) "The Zone". Hvis du ikke er klar over hvad det er, på trods af masser af spillere i videospil, sport og de utallige andre "spil", som livet kan kaste på os, taler det om det, jeg brækker det ned.
"The Zone" er ikke et sted. Det er en stat. Den, der er der, i enkleste termer, fungerer meget bedre end deres gennemsnit - de er på deres absolutte peak i form af ydeevne. De analyserer ikke sig selv ihjel, de er ikke overbevisende, de er bare gør baseret på noget mesh af praksis og intuition, og plejer at spille vej over deres vægtklasse. Deres koncentration er ikke på sig selv - det handler om, hvad de laver.
Hvis du har gamed eller gjort noget udfordrende, kan du meget godt have haft dine egne oplevelser med Zone. Du ved - 5v1 kampene, der bryder gennem hele fjendens hold for et mål, rive gennem tiere eller tyvevis af sider af et gradskolepapir i en enkelt nat og få det til at komme ud fejlfrit. Alt du gøre mens du er i det, ser ud til at vise guld.
Det er et godt sted at være. Men du har muligvis brug for hjælp derhen.
Så hvad er strømmen op?
Fokus, slippe af selvbevidsthed, mindfulness of action ... disse er alle komponenter til at nå The Zone.
De er også komponenter (i varierende grad) af mange former for meditation.
Så hvis du allerede er dygtig til at "komme der" nogle gange via spillet du spiller godt. Du kan nok stoppe her, hvis du ville have det. Du har en plan, der fungerer, og det gør det godt at fokusere på at forbedre og forfinne den proces mere end at splitte i en helt ny retning - selvom det ikke kan gøre ondt for at prøve. Det kan være svært eller underligt i starten, men modgang er en mulighed for forandring.
Hvis du er ikke Jeg er fortrolig med noget, jeg har talt om på et personligt plan, ved at læse. Vi har måske fundet en måde at få dig der - men som noget mere relateret til det mentale spil end det fysiske kan gå, kan din kilometertal variere.
Selvom vi er med universet, er det ikke nødvendigvis den højeste prioritet i vores kamp for gaming ære, at vi hele tiden kan fokusere på opgaven ved hånden er et ret stærkt våben i et konkurrencedygtigt gamblers arsenal.Heldigvis for dem, der forsøger at tage den mindre aggressive vej til at opleve ro, betyder meditation ikke nødvendigvis at sidde i timevis og genkende det og slippe af tanker. Det kan, men det kan også fokusere på og give dig fuld opmærksomhed på de ting, vi gør hver dag.
Raksand, et næsten lige udbredt billede af en form for meditation som siddende chanting er et godt godt eksempel her. Forsøger at give slip på distraktioner og give alt hvad du har til det, du laver, er en god god praksis at have generelt - men især i et område hvor en stor del af vores præstation er kognitiv.
Absolut er der ting i den fysiske kugle, end vi kan klare os til toppen - reflekser og responstid, mål, muskelhukommelse og så videre. Men det meste af tiden vil vores spil blive eksponentielt mere fordelagtigt ved at fokusere på det (i stedet for at "autopilotere" eller "udpege" og bare klikke) end .20 MS-opgraderingen, får du efter timer at øve med en mållærer .
Se, bare "jamming spil" er ikke praksis. Det er jamming spil.
Hvis du bare logger ind, vælger et tegn og klikker væk, er du sandsynligvis vil ikke være meget bedre end du var før du startede. Der er ingen reel hensigt at forbedre der - ingen mentalt engagement i at lære og blive bedre.
For faktisk at forbedre med praksis, skal du have et mål for øje og fokusere næsten udelukkende på det - om det lander Roadhog kroge eller Lux Ults, sporing af et AK's skydemønster i CS: GO, eller lære korrekt timing i Smite, du skal være helt opmærksom på, og dedikeret til, hvad du forsøger at forbedre.
Dette er hvor dyrkning af meditation som en øvelse kan betale mere end nogen kill-streak guld. Selvom den faktiske praksis muligvis ikke kan hjælpe din personlige vækst (igen, din kilometertal kan variere), overfører mange færdigheder (og tålmodighed) ret godt til at praktisere og forbedre dit spil.
Tænk på det som at vaske træning fra Karate Kid - Daniel-san vaskede biler frem for at kæmpe eller sparke, men da spillet var på, var de samme bevægelser uvurderlige. Selvom vi er med universet, er det ikke nødvendigvis den øverste prioritet i vores kamp for gaming ære, at vi hele tiden kan fokusere på opgaven ved hånden (og genkende / håndtere eventuelle negative følelser, der opstår) er temmelig stærke våben i et konkurrencedygtigt gamblers arsenal.
Så til de konkurrencedygtige kampanter blandt os, der kun ved at overveje sejr, og tro nederlag er en umulighed, gå videre og prøv lidt opmærksom meditation - overbevisning er trods alt et spinkelt skold.
Og til dem blandt os, der kunne bruge en anden, mere støjsvage måde end de kampforståede, de fleste af os udholde os på vej til toppen ... Åbn dit sind. Gå i harmoni - og lad resten af os vide alt om det, når du kommer tilbage i kommentarerne nedenfor.
I slutningen af hver vej du tager, vil jeg forhåbentlig se dig i The Zone en dag. Men indtil da? Lad os gå og spille nogle spil.
Mindfully.