Indhold
Welcome back to PowerUP: your source for every tip, trick, news piece, edge, and expert I can find to give you a spotter in your grind to the top. It can be a rough world out there in the new competitive gaming scene, and we can all use every bit of help we can get. So I'm here...
...to talk about something else. Just this once. If you've been following along with PowerUP as we've gone through how working out can actually help your game, or read up on whether or not sex can harm your competitive gaming performance, you'll know that our main focus here at PowerUP is on how you can help your game.
In honor of National Video Games Day, though, we're going to flip the script. Today isn't about what we can do for our game. Today is about what our games are doing for us.
Så hvad er strømmen op?
Det viser sig - meget. I årene siden begyndelsen af spil har vi været nødt til at håndtere en ton af misforståelser, dårlig information, og hvad der svarer til dårlig presse. Selv nu fortæller mange forældre stadig deres børn, at videospil er dårligt for dit syn (hint: de er det ikke og videospil kan være yderst nyttigt for dem med grå stær), at de vil gøre dem dumme (næsten helt modsatte - videospil drastisk forbedrer kognitiv funktion og beslutningstagning), eller at deres fysiske evner vil lide (på trods af mange beviser for at sige det videospil er fantastisk til at udvikle hånd-øje koordination og fine motoriske færdigheder).
Sandheden, i det mindste som flere og flere forskere kommer til at forstå det, er det videospil er faktisk meget godt for dig. Vi skal tilføje lidt her og tack på "i sunde mængder"fordi der på et eller andet tidspunkt er lidt aftagende tilbagevenden, og hvad vi får, er ikke værd, hvad vi giver. Men det er indlysende for dig, er det ikke? Sandsynligvis fordi du som gamer har været får masser af hjælp med ...
Forbedre din beslutningstagning
Okay, så måske "et par snacks og Mountain Dew" er ikke superhøjt på listen "gode beslutninger", men ellers spillere har tendens til at være ekstremt nivelleret når det kommer til hurtig men præcis beslutningstagning - i hvert fald med en lille oplevelse i visse genrer. Mens strategispil er et stort løft til risiko- / belønningsevnen, når et ur ikke er involveret, fandt en undersøgelse så langt tilbage som 2010, at spillere af FPS (first person shooters) var faktisk ret over kurven på at besvare en række spørgsmål og udfordringer hurtigt - og korrekt.
Når det virkelige liv er sat i en verden, hvor hvert sekund tæller, at være foran kurven (og uret) er et godt sted at være for brandmænd, politibetjente, kirurger, militærpersonale - selv regelmæssige folk snakker bare en tur udenfor. Når en situation opstår, vil spillere med hurtigere genrer kunne identificere og vurdere hurtigere end deres jævnaldrende og folk, der ikke har gamed.
Selvfølgelig, hvis du er lidt mindre, "gør eller dø lige nu", siger virksomheden - evnen til at udvikle og artikulere dine egne strategier, mens du regner med dem i konkurrencen, er en ganske god færdighedssætning at have i masser af felter, som forretning eller lov, og er stærkt praktiseres og belønnes i flere spil genrer.
Nu, hvis al denne hurtige kognitive funktion har fået dig lidt stresset, så rolig! Pop i dit yndlingsspil og spil et stykke tid, fordi videospil også hjælper dig, når det kommer til ...
Reduktion af stress
Hvis du er ligesom mig, har du sikkert hørt eller set lidt om videospil "distraherende os fra den virkelige verden" - som regel sagt, at det var en dårlig ting. Som det viser sig, er tanken ikke helt forkert.
Computerspil gøre distrahere os lidt. Fangsten er, at dette kan være en meget god ting.
Flere studier har fundet det den distraktion, der ydes af vores yndlingsspil er en stor fordel for reduktionen af angst - hvis vi dedikerer mentale ressourcer til at bekæmpe en gigantisk T-rex med lasere fastgjort til ryggen eller redde verden fra (endnu en) Metal Gear, eller bare forsøger at få Donkey Kong til at få alle sine bananer tilbage, hvad vi re ikke gør det, der er ved at udskyde i et ængsteligt vrag over hvad der spiser os op.
Nu kan din kilometertal variere lidt her. At forsøge at få de sidste få vinder at flytte op i en division i Liga af legender rangeret stige, eller slibning til legenden i Hearthstone kan helt sikkert tilbyde masser af sin egen stress. Ikke-konkurrencedygtige spil, men - selv udfordrende - findes typisk at give spillerne en smule udsættelse for følelser af angst. Vi er bare involveret i vores spil nok til at være koncentreret og besat, men ikke så meget, så vi er på vej mod en nervøs nedlukning.
Taler om afbrydelser i øvrigt viser det sig også, at videospil er ret gode, hvis du har brug for lidt hjælp ...
Bekæmpelse af depression
Ja, ja jeg ved - især for os af os i den konkurrencedygtige scene, kan det være ret nemt at begynde at føle sig nede, og i en tid nok nok tid. Jeg får det. Alligevel hjælper videospil aktivt med at bekæmpe depression hos et stort flertal af deres spillere - i ingen mindre grad takket være dem bare være afspillere. Uanset om vi vinder eller taber, betyder det ikke noget.
Se, der er et smukt gammelt koncept - det modsatte af arbejdet er spil, og modsat af spil er arbejde. Ret? Som flere og flere psykologiske studier afslører ... ikke så meget. Modsat af spil er ikke arbejde.
Det er depression.
Selv tilbage i 50'erne og 60'erne bemærkede psykologer, at de på spil havde tendens til at få et løft, når det drejede sig om selvtillid, positive følelser, spænding og energiniveauer - alle ting, som depression har tendens til at karakterisere sig som mangel på. Handlingen med at spille i spil, at være nysgerrig efter nye miljøer, at udforske og lære og er spændt handler om så langt væk fra depression som du kan komme på det ideologiske spektrum.
Og da vi lærer takket være MR'er og en fistful af studier, er det også tæt på at spille videospil fysisk modsatte også.
Ifølge en undersøgelse udført på Stanford University, for eksempel, to regioner i vores hjerne lyse op som danseklodserne af a DDR maskine, når vi er involveret i videospil - den ene er forbundet med motivation og mål, og den der er forbundet med læring og hukommelse. Disse regioner bliver utrolig stimulerede under gameplay, og det giver mening. Når vi spiller, er vi på mission. Hvorvidt denne mission er at redde prinsessen, redde præsidenten, afværge mørke kræfter, der truer verden, udforske gamle civilisationer, eller kæmp mutant alien space demon-zombier med vores troværdige motorsåg-shotgun, det betyder ikke noget - det er vigtigt, at vi har det, og vi bliver nødt til at lære nye ting for at gøre det.
Så hvordan er det det fysiske modsatte? Nå, mens spil involverer vores motivation og belønning, og læring og hukommelsescentre - depression gør det ikke. Overhovedet. Depression har en tendens til alvorligt at undervurdere disse områder, hvilket gør det endnu sværere at undslippe den særlige nedadgående spiral.
I den mest direkte neurologiske forstand er videospil det modsatte af depression. I spil er vi faste, holdbare, energiske og engagerede. I spil er vi elastiske. I spil kan vi lide utallige tab, vælge os igen, og prøv igen - og det kan begynde at bløde i vores virkelige liv, hvis vi forsøger og er opmærksomme på, hvad vi arbejder på.
"Stay Down", af Zac Gorman på magicalgametime.com
En vigtig note, dog: Depression er et utrolig alvorligt problem, og mens videospil er blevet demonstreret for helt sikkert at hjælpe med at bekæmpe mange af de negative virkninger, der er forbundet med uorden, er de bare det - noget at hjælpe. Hvis du eller nogen du kender, kan lide af depression, være ikke bange for at søge (eller hjælpe dem med at søge) hjælp fra en professionel. Gaming kan gøre meget godt arbejde på dette område, men det er en særlig nasty chef at tage ned, og det er farligt at gå alene.
Selvfølgelig er disse blot nogle få af de power ups, som spil giver til dit virkelige livslibning. Vi har en tendens til at have drastisk forbedret kognitiv funktion senere i livet sammenlignet med folk, der ikke regelmæssigt træner deres hjerne med stimulering af spil, har en tendens til at have højere niveauer end fokus, Solid forstærker til reflekser... listen fortsætter. Vi kunne blive her hele dagen løbende gennem dem og dækker stadig ikke alt.
Siden vi fejrer National Video Games Day, skal du dog give os en kommentar nedenfor! Lad mig vide, hvordan videospil har ændret sig positivt dine liv...
... men indtil da, lad os gå og spille nogle spil!