Indhold
- Kan du tygge væk fra mikrofonen, tak?
- Fra computerstolen til sengen.
- Kan ikke sove, skal slå sidste chef.
Gamers får en temmelig dårlig rep, når det kommer til sundhed og fitness, ofte bliver portrætteret som overvægtige med nogle alvorlige acne i populære medier. Selv om den gennemsnitlige gamer ved, at det er en temmelig dramatisk skildring, kan lange spil sessioner tage en vejafgift på næsten alles sundhed, hvis de ikke er forsigtige. Her er et par tips til at holde dig i form!
Kan du tygge væk fra mikrofonen, tak?
Næsten alle kan forholde sig til, hvor forfærdeligt det er at høre nogen tygge over mikrofonen på enhver VoiP-klient. Nå, det er ikke kun det lidt ubehageligt, men det er også usundt. Spise dine måltider på din computer kan resultere i overspisning. På grund af at dit sind er optaget, er du mere tilbøjelige til at fortsætte med at spise, selvom du er fuld, fordi du spiser så hurtigt, at din krop ikke har tid til at lade dig vide, at den er fyldt. Tag dig tid til at træde væk fra computeren og spis dine måltider ved middagsbordet, hvis det overhovedet er muligt.
Spillere har også en tendens til at gå til hurtige og nemme snacks, og det valg slutter ofte med noget som kartoffelchips eller slik. Prøv at nå frem til noget lige så let, men mindre dårligt som gulerødder, bananer eller endog ubutteret popcorn. Disse snacks er hurtige, nemme og lettere på lårene.
Fra computerstolen til sengen.
Vi ved alle, hvor vigtigt det er at få max niveau før nogen andre på serveren, men at være stillesiddende for længe før du går i seng kan resultere i vægtforøgelse og søvnbesvær. Hold øje med tiden eller endda indstil en alarm for at stoppe, hvad du laver, så du kan gå til en jogge (eller endog en rask tur) i femten minutter. Alting fungerer så længe det får dit hjerte til at pumpe i 15 minutter. Vil du blive i spilfamilien? Spil nogle rigtig udfordrende sange på Dance Dance Revolution, Pump It Up, eller StepMania (ved hjælp af dance pad.)
Et andet pænt trick er at erstatte den cushy computer stol med en fitness bold - de er faktisk billigere end de fleste computer stole og gør et godt stykke arbejde med at arbejde din kerne og underkrop. Brug disse med forsigtighed, dog som du vil være i en verden med ondt, hvis du forsøger at bruge det hele dagen.
Kan ikke sove, skal slå sidste chef.
Åh, den kæmpe af koffeinholdige drikkevarer for at give dig det ekstra boost, du har brug for at holde spillets gang. Mens du holder dig vågen, selvom din krop fortæller dig at sove, er en dårlig idé at begynde med, ved at bruge koffein til at gøre det, er det endnu værre. I stedet for at nå frem til en energidrikke eller sodavand drikker du et glas isvand. Din krop er tvunget til at vågne op for at opvarme vandet til kropstemperaturen, hvilket igen kan give dig det ekstra boost du leder efter.
Med Steam Summer Sale på os, vil der være meget tid brugt foran computeren, så der er ingen bedre tid end nu til at batte test disse tips!