Indhold
Vi tænker ofte på videospil som en flugt fra verden omkring os. De er der for at hjælpe os med at løbe fra det virkelige livs problemer. Vi forsøger at glemme, hvem vi er, ved at blive et andet tegn i en helt anden verden. Vi ønsker at føle sig magtfulde ved at være stærke helte og overvinde skurkene. Nogle gange ønsker nogle af os at føle spændingen ved romantik og forbindelser med noget, der ikke engang eksisterer. Uanset årsagen er der millioner af millioner af mennesker i verden, der bruger videospil til at overvinde aspekter af sig selv eller begivenheder i deres liv, der bidrager til deres depression. Men hjælper det faktisk?
Escaping til et ugyldigt
For at give lidt af et personligt perspektiv har jeg af mange grunde kæmpet med depression i hele mit liv. Som en superintrovert person, der ikke kan lide at åbne sig for folk, var det svært for mig at gøre mange venner, og jeg blev mobbet ret dårligt i en god del af mine skoleår. Også, at flytte fra det sydlige Californien til North Carolina, da jeg var næsten ti år gammel, var et kæmpe kulturchok for mig. Der var ingen kreativ udløb for mig. Så jeg faldt ned i videospil for at flygte ind i en verden, jeg virkelig ønskede at være i. Jeg følte mig mere hjemme hjemme i en verden af fantasi og illusion snarere end den virkelige, som var hård og grusom for mig.
Det, jeg ikke vidste, var imidlertid, at min flugt efterhånden blev en afhængighed. Ikke på grund af nogen form for konkurrenceevne eller ønske om at vinde, var det fordi jeg ønskede at være en anden end mig selv. Jeg ønskede at føle mig stærk. Jeg ville gerne føle, at jeg havde kontrol. Og videospil gjorde det for mig. Min favorit videospil serie af tiden er den Metal Gear serie. Da jeg var ung, ville jeg altid være denne fyr:
Solid Snake var den person, jeg altid ville have været. Han var stærk og altid i kontrol. Han var smuk og havde tillid. Han var den dårlige jeg altid ville være og følte at jeg ikke kunne være i virkeligheden. Afspilning af Metal Gear spil fik mig til at føle mig godt, fordi jeg følte at jeg var Solid Snake. Jeg projicerede mig selv i hans karakter. For at være ærlig, men som en teater, der stort håber at have en karriere i at handle, vil jeg stadig være Solid Snake i en film.
Men jeg kom til et punkt i mit liv, at jeg kom til erkendelsen af alle de videospil, jeg spillede, og alle de verdener og historier, jeg kom ind i fik mig ikke til at føle mig bedre. Jeg var stadig utilfreds og deprimeret. Og det mærkelige var, jeg var helt forvirret over, hvorfor jeg følte den måde, jeg gjorde.
Min personlige epiphany fik mig til at forstå, at jeg blev afhængig af spil, fordi de hjalp mig med at løbe fra mine problemer, snarere end at konfrontere dem. Solid Snake, den person, som jeg i sidste ende ville være, var ikke en rigtig person. På mange måder, han kan ikke være en rigtig person. Han er et tegn, ikke et ægte menneske. Så det var på det tidspunkt, at jeg besluttede at skulle begynde at håndtere mine problemer snarere end at løbe fra dem til en verden, der ikke eksisterede og ikke hjalp med den virkelighed, jeg boede i.
Mens jeg er en meget lykkeligere person i dag, tog det en masse personlig vækst for mig at komme til dette punkt. Der er så mange mennesker derude i dag, som stadig står over for problemer, der er langt værre end dem, jeg har konfronteret. Og de har ikke den støtte, de har brug for.
Her ændres alt. Og det hele starter med dig.
Vær din egen helt
Før jeg går videre, vil jeg have alle til at huske på, at ikke alt jeg siger eller har sagt gælder for alle. Hver person har sine egne omstændigheder og problemer, som du selv ikke kunne forstå. Der er dog nogle meget vigtige ting, som vi alle kan gøre for at forbedre ting. Selvom de kan synes indlysende, er de stadig vigtige.
Først og fremmest: Hvis du er den kampende depression, skal du søge dine venner, din familie, enhver, som du er bekymret for, hvem der er villig til at lytte og forstå dig og tale med dem om det. Tro mig, katarsis føles så godt, fordi det giver dig mulighed for at frigøre vægten af det, der holder dig nede og føle sig fri - som om du kan trække vejret igen. Jeg elsker stadig videospil og spiller mange af dem - selv med min arbejdsbyrde som senior i college, men jeg bruger dem udelukkende til underholdning / kritiske formål snarere end som flugtmetode. For venner af dem, der er deprimerede, snak med dem. Mest af alt, prøv at forstå, hvad de går igennem. Nogle gange kan det være irriterende at høre en deprimeret ven snak om de samme ting om, hvad der forårsager deres igen og igen. Men uanset hvad, vil din støtte altid blive værdsat. Få dem ud og nyd livet. Tag dem til den lokale bar med venner. Tag en dagstur til en forlystelsespark, zoo, museum eller hvad som helst. Tilbring tid med dem. Jeg lover dig, det hjælper. Mest af alt... Lyt.
For det andet: Det kan være min teaterside, der siger dette, men jeg siger, at du bør forsøge at forstå, at evig flugt i videospil ikke hjælper med at overvinde din depression. Kun du kan gøre det. Find de gode ting om dig selv, ved, hvad dine styrker er, og fortsæt med at se på dig selv og verden omkring dig i et positivt lys. Der er så meget at elske i denne verden og så meget at se. Verden er ikke så dårlig af et sted, og du skal gå og se så meget som du kan af det under det ene liv du har. Venner, en ting jeg foreslår er at ikke give dem råd eller fortælle din deprimerede ven om hvad de skal gøre. Jeg ved, at du vil hjælpe dem med at komme videre så hurtigt som muligt, men det er noget, de skal gøre under deres egen vilje. Vær der, lyt og støtt, må ikke mål og direkte.
Tredje: Gå ud for at støtte grupper, hvis du ikke finder den hjælp, du har brug for.Take This er en støttegruppe til dem, der lider af depression, psykisk lidelse eller videospil afhængighed. Disse folk er store. Og det er ikke kun for spillere, men også for udviklere. Arbejdet krævet af udviklere kan ofte føre til en masse stress og depression. Nå ud til grupper som denne, hvis du har brug for noget uden for dit nuværende miljø.
Der er mange andre ting, jeg kunne tilføje til dette, men det er dem der straks kommer til at tænke på, og jeg tror, at vil hjælpe mest. Så vær så venlig, kom dig ud og blive en del af verden. Lad ikke videospil helt kontrollere dit liv og forhindre dig i at konfrontere dine problemer og holde dig i et deprimeret sted. Du kan gøre disse fyre!
Hvis du er en gamer eller en person, der lider af depression, ville jeg heller ikke tøve med at hjælpe dig i alligevel kan jeg. Jeg vil gerne takke Jessica Conditt på Engadget for at inspirere mig til at skrive denne artikel. For mere information om videospil afhængighed eller depression forværres af spil, tjek PsychGuides.com. De giver en masse information om tegn på afhængighed og depression og giver gode referencer til, hvordan man hjælper og får behandling.