Indhold
Er du komfortabel?
Dette er ikke din værge taler. Fra gamer til gamer, ved jeg, at følelsen er ubehagelig, stiv eller på anden måde generelt ubehagelig er alle vores svøbe. Men det behøver ikke at være sådan. Nørdene fortjener komfort også!
Spøgelse om hovedpine og håndledskramper, fordi du er en "nørd" er en kulturel norm, vi burde ødelægge. Men selv da ville du være mere af en nørd for at følge disse tips for at gøre din spiloplevelse længere og bedre.
Så bånd ned og lad os dykke ind.
Næste
F.lux: gul skærmen, gem dine øjne
En af de enkleste løsninger til at føle sig mere behagelige i løbet af sene aftener eller tidlig om morgenen er at give øjnene en pause fra skærmens lysende blå lys. Blåt lys gør ikke bare dine øjne om natten - det kan endda forstyrre din søvncyklus!
En af de billigste løsninger er at downloade den gratis og små applikation
Men desværre har du en hårdere tid på skærme, du kan ikke bare downloade applikationer og foretage ændringer. I det tilfælde...
(Billede med f.lux.)
Nørdbriller: gul dine øjne, gem din skærm
Du har set professionelle spillere på dem, og populære firmaer som Gunnar har tendens til at sponsorere dem og streamers. Det er det samme koncept som det forrige dias, men i stedet for at downloade et program for at slippe af med det hårde blåt lys på en skærm, har du i stedet et tilbehør. Den gode nyhed er, at du har masser af muligheder i dag, lige fra billig til coach-niveau, så der er noget for alle. Selv store detailhandlere som Best Buy bærer dem nu.
Prøv at søge efter "computerbriller" eller "spillebriller". Her er en Amazon-søgning for at komme i gang.
(Billedgodtgørelse af Gunnar)
Køb en fodrest
Fod hviler ikke kun for kontor droner og bloggere (sjov). Folk, der sidder ned hele dagen ville gøre det godt at få en slags fodstøtte, uanset deres højde. Hvorfor? Det hæver knæene og understøtter en bedre siddeposition. Fodstøtter sørger for at rette op for det alt for ofte, at knæene er for langt under hofterne.
Prøv at finde en fodstøtte, der har en vippefunktion. Du kan få dem i butikker, der har kontorartikler, og jeg anbefaler "forsøger" dem ud, hvis du er seriøs og vil betale for kvalitet.
(Image courtesy of IKEA)
Få nogle håndledsstøtter
Og ikke kun for dit tastatur. Hvis du ønsker at gå den fulde kilometer på at forhindre karpaltunnel og generel ubehag, vil pc-spillere gerne have en musemåtte med en håndledsstøtte også. Du kan finde disse på de billige i butikker, der har kontorartikler og online. Selvom du har en god skriveposition, vil håndledsstøtten i det mindste gøre din oplevelse mere behagelig.
(Image courtesy of Innovera)
Trin væk fra støj
Jeg er ikke en til at spørge nogen om at stoppe spil, men der er en sammenhæng mellem brug af hovedtelefon / hovedtelefoner og hovedpine. Mens de fleste mennesker tænker på ubehageligt højt MP3-afspillere i de offentlige rum, må vi måske tælle disse mennesker heldige, for i det mindste kan de fortælle (eller sneered på) om deres sprængning og justere.
Men for spillere er det normalt ikke et offentligt rum. Nogle gange bliver vi så optaget i gruppespilsessioner eller kampkampe i spillet, som vi ikke bemærker, at vi har øget lydstyrken støt, så vi ikke går glip af noget. Hvis du bemærker, at hovedet banker lidt mere end normalt, skal du prøve at skrue ned lydstyrken og lade dine ører justere. Hvis du er mere eksperimentel, gå væk og kom tilbage for at se om måske lydstyrken var alt for højt. Bryder generelt er godt for dine ører (og din hjerne også).
Sidst men ikke mindst ... kender din sidestilling
Du har hørt det en gang, du har hørt det en million gange. I den digitale tidsalder, hvor folk sædvanligvis sidder foran en skærm, ser ned på små enheder og holder en-stroppesække fyldt med tunge genstande, er det ikke underligt, at der er et sådant skub til at "sidde lige op."
Men tag det ikke til hjerte. Mange mennesker ved faktisk ikke den "rigtige" måde at sidde på, og nogle kan gøre mere skade end godt at forsøge at sidde også lige. Læs op på korrekt sidestilling og gør det til en vane. Det kan tage et stykke tid at bevidst rette det (og jeg indrømmer, at jeg stadig arbejder på det), men din ryg vil takke for det. Du kan også prøve at købe en stol, der tilbyder ryg og nakke støtte.
Her er en artikel fra US Department of Labor, men du er velkommen til at henvise til ethvert troværdigt sundhedswebsted.
(Billede med venlighed fra Wikipedia)